新商道訊：八月二十六日上午九時(shí)，中醫(yī)養(yǎng)生專家、民間偏方驗(yàn)方收集整理人王懷東老師受邀做客新媒體聯(lián)盟‘名人名家大講堂’，分享了有關(guān)中醫(yī)養(yǎng)生的話題，受到了大家的熱烈歡迎。
以下是整理王懷東老師講話的文字：
健康要靠自己
大家好，我是王懷東，今天來(lái)與大家聊聊健康的話題，我想這是每個(gè)人都很關(guān)注的問題。
當(dāng)今社會(huì)，患高血壓、高血脂、高血糖、脂肪肝、心臟病、腦血管病、癌癥等疾病的人數(shù)與日俱增�；加羞@些疾病的人，前期大多毫無(wú)覺察，待有明顯癥狀后，才主動(dòng)求醫(yī)，但此時(shí)多數(shù)的病情已經(jīng)嚴(yán)重，甚至已經(jīng)是晚期。中醫(yī)常說要治未病而不治己病，國(guó)家也開始有治未病工程。我們每個(gè)人都應(yīng)該早一點(diǎn)關(guān)注自己和家人的健康。
現(xiàn)在的人，買個(gè)鋼鐵做的車，每天擦洗，每周打蠟;每5000公里去保養(yǎng)，細(xì)心呵護(hù)，關(guān)懷備至，稍有損傷，心痛無(wú)比......
可對(duì)自已的身體這輛血肉做成的、最豪華的、最應(yīng)該保養(yǎng)的“車”，卻從不“清洗”、更不“打臘”，只知道加滿油、踩足油門、瘋開，加油還只加90號(hào)(因?yàn)椴恢莱缘氖鞘裁从�、什么�?，也不管氣候、早晚、路況有多糟糕(空氣污染，水源污染，食品的污染)，風(fēng)雨無(wú)阻的出車。一開就是幾年、幾十年，從不保養(yǎng)、從不維護(hù)。即使休息，也是處于怠速狀態(tài)(通宵玩牌，唱歌，吃宵夜喝酒、泡吧)......
直到某天熄火，一檢查，輸油管老化、油垃圾阻塞(血管內(nèi)粘附的垃圾阻塞血管)，造成發(fā)動(dòng)機(jī)失調(diào)(胸悶，氣短，心律失常，更嚴(yán)重者心肌梗塞)，方向盤失靈(老年癡呆，腦中風(fēng)，腦梗死)......直接送到汽修廠(醫(yī)院，把自己一生辛苦賺來(lái)的錢，從不舍得保養(yǎng)，乖乖的全部送給醫(yī)院，直至傾家蕩產(chǎn)，秧及父母，子女)，相關(guān)零件被拆得七零八落(有些器官切掉扔掉，再安裝一些本不應(yīng)屬于你的一些金屬材料和別人的器官)，最后直至報(bào)廢處理。自己遭罪，家人受累，天價(jià)醫(yī)藥費(fèi)，壽盡才悔。聽到這你想到了什么，你能做的，其實(shí)還有很多! 照顧好自己的身子，對(duì)自己健康負(fù)責(zé)，不僅僅是為了你自己，也是為了你的家人。世界上所有東西都不是你自己的、唯有身體才是你自己的。有句話說的好，現(xiàn)在不養(yǎng)生，以后養(yǎng)醫(yī)生。
對(duì)于我們來(lái)說最重要的是要有健康，沒有健康你有再多的財(cái)富也沒有用。健康我們不能只靠醫(yī)生，畢竟醫(yī)生不能24小時(shí)都跟著你，我們自己也要學(xué)一些健康養(yǎng)生的常識(shí)。
經(jīng)常有些人說沒有時(shí)間來(lái)做運(yùn)動(dòng)，其實(shí)我們自己可以抽出利用很多的零碎的時(shí)間來(lái)鍛煉。比如，起床時(shí)，雙手搓臉，拉拉耳朵;我們洗漱時(shí)，可以邊練習(xí)金雞獨(dú)立邊刷牙洗臉;我們走路時(shí)，可以一手做握固，一手抵命門做溫腎;到了公交站臺(tái)等車時(shí)，可以扭扭腰掂掂腳;在車上可以練練腳趾抓地，手指勾拉桿;在辦公室辦公時(shí)，有空抬抬腳，抓抓腳趾;開會(huì)時(shí)可以練練提肛也就是道家的搓谷道，排隊(duì)時(shí)可以掂腳;幵車的可以在等紅燈時(shí)頭向上頂車頂?shù)姆椒▉?lái)鍛煉頸椎。在家刷碗時(shí)可以練掂腳，看電視時(shí)可以練混元樁，或者抓把黃豆用腳踩。晚上睡前用手指壓著肚臍，默數(shù)100下，既健身也助眠。如果我們能利用這些零散的時(shí)間，每天鍛煉的時(shí)間并不少，其實(shí)行走坐臥都是可以健身。
除了平時(shí)的健身，我們生一些小毛病也可以自己解決，因?yàn)槔献孀诮o我們傳很多的偏方驗(yàn)方，這些可都是寶貝，可以用很簡(jiǎn)單的方法就能治好一些常見病。
張寶旬老師說：“在我很小的時(shí)候，農(nóng)村中有很多老太太都會(huì)用一些中醫(yī)方法，比如捏一捏、掐一掐，或者拔個(gè)罐，來(lái)處理一些小癥狀。 但是現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)這樣的老太太越來(lái)越少，幾乎沒有了。很多老人都是一發(fā)現(xiàn)孩子發(fā)熱了就直接上醫(yī)院打吊瓶，我覺得這是很可怕的。其實(shí)在民間，中醫(yī)就是靠這些老太太在長(zhǎng)年累月地解決小毛病的過程中不斷傳播的。”這個(gè)我是深有體會(huì)，我小的時(shí)候扁桃體發(fā)炎，母親就在嘴二邊的夾車穴扎二下然后擠點(diǎn)血，第二天就好了，我從來(lái)沒有因?yàn)楸馓殷w發(fā)炎吊過水，這個(gè)小的方法就是外婆教母親的。我們現(xiàn)在雖然科學(xué)進(jìn)步了，但我們卻太依靠醫(yī)生了，有些小病都要去找醫(yī)生，要快速的治好，醫(yī)生只好打抗生素，吊水，這樣又造成了別的病，象有很多小孩的鼻炎、哮喘就是這樣來(lái)的，小孩的身體越來(lái)越差。其實(shí)我們民間流傳的很多的方法都可以用來(lái)治療一些小的問題，也不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害。比如象受涼感冒了，喝些姜茶捂些汗;或者用手捂孩子大椎穴的方法;肚子受涼，可以用大人的手來(lái)捂肚子的方法，這些都是很簡(jiǎn)單，也很有效的方法，而花費(fèi)很少，甚至不用花錢，我們千萬(wàn)不能忘。
中醫(yī)其實(shí)并不象我們想象的那樣復(fù)雜，刮痧、拔罐、捏脊、艾灸等都是適合家庭使用的方法，也是比較簡(jiǎn)單的，只要稍微學(xué)習(xí)都能掌握。重要的是我們不要什么都指望醫(yī)生，把自己的身體健康都寄托在醫(yī)生身上，要相信自己，我們每個(gè)人都能成為自己的醫(yī)生。人這一輩子可以跟很多東西都不打交道，但是我們卻不能與我們的身體有一點(diǎn)點(diǎn)斷絕往來(lái)的意思。因?yàn)橐簧?dāng)中，我們總會(huì)遇到頭疼、感冒、發(fā)熱等各種情況。所以，這些中醫(yī)知識(shí)不是你可以會(huì)，而是你必須會(huì)的。
我想這個(gè)世界的每一個(gè)人都希望自己健康長(zhǎng)壽。許多人生病以后都希望有最好的醫(yī)生、最好的藥來(lái)給他治病。但我要告訴大家：“真正的高明的醫(yī)生不在醫(yī)院，而是你自己;真正的靈丹妙藥不在藥房，而在你身體之內(nèi)。”
健康是其他一切的根本，希望我們每個(gè)人都能擁有健康的身體，無(wú)病到天年。謝謝大家!
